Sports & Athletics
Treinamento esportivo personalizado no Rio de Janeiro. Preparamos atletas amadores e profissionais com programas de condicionamento físico, nutrição e recuperação adaptados ao seu corpo e aos seus objetivos.
Agende uma avaliação Como funcionaO que oferecemos
Cada programa é montado depois de uma avaliação física completa. Nada de planilhas genéricas.
Preparação física
Sessões de 60 a 90 minutos com foco em força, potência e resistência. Usamos análise de movimento em vídeo para corrigir padrões biomecânicos e reduzir risco de lesão.
Avaliação funcional
Testes de composição corporal (bioimpedância), flexibilidade, VO2 estimado e força relativa. A avaliação dura cerca de 1h30 e serve de base para todo o planejamento.
Nutrição esportiva
Plano alimentar desenvolvido por nutricionista especializado em esporte. Ajustamos macros e timing de refeições de acordo com o volume de treino semanal e a fase da periodização.
Acompanhamento remoto
Para quem treina por conta própria, oferecemos programação mensal com vídeos explicativos e check-ins semanais por videochamada. Funciona bem para atletas que viajam com frequência.
Resultados que medimos
Números reais de atletas que treinaram conosco nos últimos 24 meses.
Cada atleta recebe um relatório mensal com a evolução dos indicadores de desempenho. Registramos força máxima, tempo de sprint, potência no salto vertical e composição corporal. Quando os números param de subir, revisamos a periodização e, se necessário, encaminhamos para fisioterapia ou exames complementares. Não prometemos milagres, mas garantimos que o treino segue evidência científica atualizada.
Fale conosco
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